Vì sao cổ họng bị đau rát?
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng cổ họng bị đau rát đó là do cá nhân bị viêm họng. Tùy thuộc vào mức độ của bệnh mà biểu hiện và mức độ đau là khác nhau. Thông thường, khi bệnh viêm họng ở giai đoạn đầu, ngoài tình trạng đau cổ họng, người bệnh sẽ thấy những biểu hiện đi kèm như: Gặp khó khăn khi nuốt đồ ăn, thậm chí là uống nước, nhức đầu và sốt Nếu có thêm các vấn đề như sưng amidan, nổi hạch ở cổ, đau khắp cơ thể, … bệnh đã diễn biến theo chiều hướng xấu đi.
Xét về nguyên nhân dẫn đến viêm họng, có 80% do virus gây ra, chúng chủ yếu là adeno, rhino, cúm, sởi, … Ở 20% còn lại, viêm họng do tình trạng thay đổi của thời tiết, lạnh ẩm, thói quen sử dụng thuốc lá, rượu bia hoặc do tình trạng ô nhiễm môi trường gây ra.
Cách phòng ngừa tình trạng đau rát cổ họng.
Thật tồi tệ khi cơ thể luôn ở tình trạng đau rát cổ họng. Điều này không chỉ gây khó chịu cho cơ thể mà các hoạt động ăn uống, sinh hoạt cũng trở nên khó khăn. Do đó, các bác sĩ luôn khuyên mỗi người cần tự bảo vệ cơ thể trước sự xâm hại của vi trùng, đặc biệt là vào mùa đông.
1. Giữ ấm cho cơ thể
Như đã trình bày ở trên, vào mùa đông, sự hạ thấp của nhiệt độ khiến cơ thể dễ bị nhiễm lạnh, từ đó dẫn đến viêm họng. Vì vậy, để bảo vệ sức khỏe, cần mặc ấm, đặc biệt là vùng cổ họng. Tuy nhiên, với trẻ nhỏ, cha mẹ cũng không nên mặc quá ấm bởi trẻ không biết tự cởi bỏ đồ, khi cơ thể ra mồ hôi, dễ dẫn đến tình trạng thấm ngược trở lại cơ thể, làm cơ thể nhiễm lạnh.
Việc đeo khẩu trang, đội mũ che kín tai cũng sẽ giúp cơ thể được bảo vệ tối hơn trước yếu tố thời tiết cũng như chất gây ô nhiễm từ môi trường.
Nước ấm giúp cải thiện vấn đề đau rát cổ họng trong mùa đông
2. Ăn uống lành mạnh, bổ sung đủ dinh dưỡng cho cơ thể
Không có cách phòng ngừa và chữa bệnh nào hiệu quả hơn so với việc cơ thể khỏe mạnh, có sức đề kháng tốt. Để làm được điều đó, hàng ngày chúng ta nên có chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung nhiều chất khác nhau, đặc biệt là rau, quả có chứa nhiều vitamin C.
3. Vệ sinh răng, miệng hàng ngày
Đánh răng thường xuyên sẽ giúp loại bỏ tối đa các loại vi khuẩn gây hại trong khoang miệng, giảm thiểu tình trạng viêm họng. Trong trường hợp bạn nhận thấy những dấu hiệu ban đầu của bệnh, hãy súc miệng với nước muối thường xuyên. Lưu ý rằng, cần để nước muối trôi sâu xuống cổ họng thay vì chỉ làm sạch trong khoang miệng.
4. Không nên uống nước lạnh
Nước lạnh, ăn kem là những trải nghiệm tuyệt vời vào mùa đông, chúng mang đến cảm giác khác biệt nhưng với những người thường xuyên bị viêm họng, cơ thể nhạy cảm với đồ lạnh thì các món ăn này là điều tối kỵ. Thay vì ăn kèm, hãy uống một cốc trà nóng hay uống một cốc sữa ấm.
Uống nước lạnh làm tăng khả năng bị viêm họng
Cách chữa đau rát họng
Để chữa tận gốc tình trạng đau cổ họng, không còn cách nào khác, người bệnh cần đến cơ sở y tế để được thăm khám và tuân thủ nghiêm túc đơn thuốc của bác sĩ. Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng một số cách dưới đây để giảm tình trạng bệnh, giúp phần cổ họng được dễ chịu hơn:
- Súc miệng với cola hoặc nước muối để làm sạch đờm, loại bỏ vi khuẩn
- Súc miệng với nước súc miệng chứa hydrogen peroxide để làm sạch họng
- Ngậm chanh trộn với muối hạt
- Ngậm chanh ngâm với mật ong hoặc đường phèn
- Uống nước lá tía tô
Bài viết liên quan